新的健康观认为
，没有生病只是健康的一个基本方面，主要是机体的正常状态 ，同时还包括心理健康和对社会、自然环境适应上的合谐．也就是说人的机体 、心理与社会
、环境的适应能力均处于协调和平衡的状态．这就是新的健康的完整而全面的观念．

那么
，如何恒量一个人是否健康，其共同标准是什么呢?世界卫生组织为此对健康定了10条准则：

一、有充沛的精力 ，能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作
，而且不感到过分紧张和疲劳．

二 、处事乐观，态度积极 ，乐于承担责任
，事无大小，

三
、善于休息 ，睡眠良好。

四、应变能力强，能适应外界环境中的各种变化 。

五 、能抵制一般性感冒和传染病．

六
、体重适当
，身材发育匀称，站立时 ，头、肩 、臂的位置协调
。

七、眼睛明亮
，反应敏捷，眼睛不易发炎。

八
、牙齿清洁 ，无龋齿
，不疼痛，牙龈颜色正常 ，无出血现象 。

九、头发有光泽
，无头屑．

十 、肌肉丰满，皮肤有弹性。

这10条准则亦即健康的标准 ，是就一般情况和普遍情况而言的
，但对不同年龄的人还有不同的标准．

新的健康观的核心思想是“人人为健康，健康为人人 ”．任何集体的
、个人的对自然生态环境的破坏和污染及不道德、不讲卫生的行为 ，不但危害自己的身心健康，而且也危及他人的健康．这种健康观是“机体一心理一社会一自然一生态一健康’的一种整体观
，是一种社会协调发展型的健康观．

我国传统医学中，也有一套健康的标准
。

这一整套健康标准主要是针对中年人而盲 ，因此也可以视为中年人的10大健康标准．这]0大标准是：

一 、眼有神：目光炯炯
，无呆滞的感觉，说明精气旺盛 ，脏器功能良好
，思想活跃．

二
、声息和：声如洪钟，呼吸从容不迫 ，心平气和
，反映出肺脏功能良好，抵抗力强．

三、前门松：指小便通畅 ，说明泌尿
，生殖系统大体无恙．

四 、后门紧：大便每日一次，有规律 ，无腹痛
、腹泻之虑，说明