力
。不断地暗示自己：世界上没有攻不破的堡垒 ，决不能轻言放弃，放弃就等于终身的失败
，坚持到底才能胜利。记住一句话：“成长会伴着痛苦的磨砺！这是事物发展的规律
” 。

　其次，要分析原因 ，是什么具体原因造成目前的困难的？只要找到原因
，困难就迎刃而解了
。

　最后，老师要向大家介绍几种美国小学生缓解心理压力的妙招。最简便的方法就是深呼吸 。呼吸每一个人都会 ，但是深呼吸和平时的呼吸有些不一样
。鼻吸口呼
，深深地吸气，吸到小腹微微鼓起 ，呼气
，慢慢地从嘴巴呼出来，大家跟着我练习。深呼吸可以帮助调节情绪 ，让身体和心情都自然的平静下来 。第二种是想像自己在一个非常放松的氛围下。第三去锻炼身体
，第四散散步，第五制定计划并行动起来 ，第六相信自己的判断等等
。当然，如果你觉得自己压力特别大
，自己快扛不住的时候，你可以随时拨打XX市中小学生心理援助中心“陶老师”热线电话96111。那儿会有心理老师耐心地为你解惑答疑 。也欢迎大家随时来中学部育英楼2楼心理老师办公室找我继续探讨任何只属于我们之间的话题
。

　我的讲话结束 ，祝大家每天都过得开开心心
，感谢大家的聆听，谢谢大家！

小学演讲稿10

敬爱的老师、同学们：

大家好！

　首先 ，我要感谢老师的关心和爱护
，感谢同学们的信任和支持。作为班长，两年多来 ，我学习了不少知识
，明白了许多道理，也有不少的委屈 ，但更多地是和同学们在一起的一些快乐的时光 。

　我这次竞选的职位是班长
，我会更加努力的学习，当好老师的小助手 ，当好同学们的好朋友，当好班长
。希望大家能继续支持我。谢谢 。

　我今天竞选的是“班级的元首 ”――班长
。当